首先，非常感谢公司领导为我们精心安排的这次拓展训练活动带给我们这样一次意义深刻的体，同时我也为我能处于这样一个团结而有默契的团队感到荣幸。我相信，有了我们这样一个团队，无论接下来会遇到怎样的困难，我们都能携手共同克服，取得一个又一个的成功。

这次艰难但着实充满意义的经历，带给我的不仅是生理上的挑战，也给我带来了精神上的财富。在这个过程中我深刻理解到什么叫“团队”，回顾整个训练过程，在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现了团队协作与挑战自我的精神。如果没有团队精神，我们这次训练的所有项目就无法完成。相应的在今后的工作中，如果一个团队中的组成成员各行其是、我行我素、自私自利，势必一盘散沙，工作就难出成就。在这次训练中，所有队员都为团队能完成任务发挥了重要作用。特别是在“毕业墙”的这个项目中，正是因为大家严格要求自己，注重细节、主动积极、一丝不苟，才顺利的完成了任务。

当然，团队之间也需要竞争。这也是在训练过程中带给我的较为深刻的体会，“驿站传书”这项活动就充分体现了团队之间竞争的重要性。竞争把伙伴们的积极性调动起来了，每一轮“传书”的速度与质量都在进步，策略也在一步步完善。胜利者高声欢呼，失败者则立刻总结经验教训，准备迎战下一轮比赛。竞争让团队充满活力，更使得团队不断进步。

 这次训练让我受益匪浅，它不仅让我的意志力与忍耐力得到了提升，还让我尝试着走出自己的世界，勇敢的展示自我，与大家融为一体，我发现这样样的生活原来是这么快乐。我想我会把这次训练带给我的感悟与收获带入今后的工作中去，并带着感恩与热情的心与同事们一起为公司的发展奉献自己的青春！