7月4日，我们32个人都怀着激动的心情来到汉王山拓展训练基地，进行为期两日的拓展训练。这次的训练让我深刻的领悟了团队、领导、信任、感恩以及个人职责的含义。

个人职责，即是要摆正自己在团队中的位置，做好自己岗位职责上的本职工作。

关于个人职责的领悟我在记忆纸牌那个游戏中最为深刻，第一次看纸牌大家还没有进入游戏状态，还不能找到自己在整个游戏中各人的位置，也还没有熟悉游戏规则，不知道最有效的办法。第一次尝试过后我们就进行了团队讨论，从1到30逐个回忆纸牌上的图案。在进行第二次拾牌的时候我们组便进行了明确的分工，要求每个人站在圈外的时候只需快速熟悉自己面前的两张纸牌并集中精力按时给拾牌的人以通知。在这个游戏中，除了要遵守游戏规则最重要的是团队力量，其次便是每个成员要充分发挥自己力量，在整个组清楚了每张纸牌的图案后最重要的便是每个人牢记自己面前的两张图案所代表的数字。现在我们已经在项目上工作了，项目上的每一件事情就代表这一张纸牌，我们在工作的时候就要认真去辨认它，熟悉它，做好自己工作岗位的本职工作，才能使利益最大化。

    信任和感恩，我觉得这两个词是和心有关的，心灵美则人美。

在所做的项目中，让我深刻体会到信任和感恩的是5号晚上的感恩项目。当我们每个人都赤着脚蒙着眼睛与队友十指相扣着前进，整个路途中唯一让自己觉得能够依靠和信任的便是队友。走在我前面的队友会把他遇到的所有障碍都用手势告诉我，然后我也用相同的方式传递给下一位队友。在整个项目中，我唯一谨记的是不管遇到什么障碍都不能放开前后两个队友的手。尽管在路途中踩过泥泞，几乎快要挣脱开来，我还是紧紧扣住队友的手。我觉得在这个项目中,必须充分的信任队友，因为看不见必须把所以一切自己对外界的认知都交给队友，相信队友传递的信息。走过了两个小时的路程，在回到终点的时候，教官告诉我们还要学会感恩，感谢一路上牵着我的队友紧紧扣住我的双手，感谢队友在前面为我开路，用他们自己的双手双脚去触碰障碍后再告知我。其实，最应该感恩的是我的父母，感谢他们给了我生命，让我感受世界上的一切，经过这些年，我渐渐明白，父母养育我们长大，他们在老年想得到的回报仅仅只是希望我们能抽空常回家陪陪他们，和他们说说话。

团队和领导，两个是相关联的，一个团队，就必须有一个领导。

在两天的训练中，每一个项目都体现着团队和领导，在每个项目开始之前，教官都会给我们讲解规则并要求两个组都必须选出一个指挥或发言的人，也正是经过这次的训练我才明白为什么领导的真正含义。他也许不是整个项目中干活最多的，但却是整个团队中最费心力的，是团队的核心力量。我记得在用鼓掂球的那个项目中我们组就是因为团队力量和领导出现矛盾而导致我们在练习掂球时一直不顺利，当时是我们发现问题后在解决的过程中，队长和队友们提出的解决方法不一致，在多次练习的时候整个练习的气氛也不太对劲，一直有分歧。因此，我觉得领导的职责不应该仅仅是安排工作，还必须协调整个团队的氛围，注意到团队里成员的心理情绪等，要和团队成员进行心理沟通，说明交流是非常重要的。团队一词，在整个项目中无时无刻都体现着，很多事情一个人是无法完成的，和人多力量大、一个人无法独立的在世界上生存是一样的。我觉得，二十多年来，让我唯一感觉到团队力量强大的便是最后一个项目翻越毕业墙。4.2米高的墙，让姚明来也不可能一个人翻过去。还记得当时现场渲染着急切又悲壮的音乐，全场只有一个人在安排，每个人的眼睛都紧紧盯着那道墙，或许当时我们全部的人都早已忘记了教官给我规定的32分钟，心中唯一所想的是抓住能翻过去的每分每秒。当队友用肩用手将我送过毕业墙，从后面的梯子再次回到团队的背后，看着他们一只只紧扎在地上的脚，看着正在上去的脚下一个个用力承担的肩膀，眼泪就那么不由自主的掉下来，才明白很多时候感动是没有原因的，看着眼前的一切眼泪也是没有原因的。我知道，我会永远记得毕业墙面前努力的伙伴们。

后来，当我向朋友说起拓展训练一事以及中间的种种，朋友说两天的时间你们能建立什么感情，会有多深刻的体会？我知道，有些事情只有自己亲身经历了才能感受其中滋味。