告别满目的汉王山优美风景，为期两天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平静。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深，大家在一起有过劳累，有过磨难，更有过感动。这次训练是一次身心的大洗礼，对于我自身来说，更是一种从学校转入职场的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气慨！

在训练场上，我们忘记了彼此的不熟悉，忘记了曾经生活的环境，大家都全身心的投入到训练中，我们的团队有一个阳光、积极而响亮的名字——“追梦者”，一句“放飞梦想，心系十一”如今已深深进入我们一队每一个追梦者心里。为期两天的训练，我们经历了“破冰”训练、“七巧板的奥秘”、电网逃生、高空抓竿、驿站传递和最后的翻越毕业墙，每一个项目似乎看起来只是一个游戏，但是它们所给我自身带来的感悟颇多，似乎更是人生中每一次的经历。

“纸上谈兵终觉浅，绝知此事要躬行”，虽然只有短短的两天时间，但这次拓展训练所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富，并使我得到了十分有益的人生感悟，我自己的感受在此与大家分享：

首先，我们的态度和激情。这些训练项目，我们可以说它是一种游戏，也可以说它是很严肃的工作，关键取决于我们自己对待它的态度，因为“态度决定一切”。无论在学习还是工作中，我们的态度是积极的还是消极的都取决于我们自身。要想一件事情达到理想的结果，惟有以积极的态度，倾注满腔的激情，而不能像烟花那样在最璀璨的瞬间绽放，在最缤纷的刹那凋零。

其次，我们团队和个人。通过拓展训练，让我深切感受到，团队成员协调的重要性。首先每个队员要相互信任，认真做好身边的每一件事，这样才会有强烈的责任心和奉献精神。其次，团队要从整体着眼，具体问题具体分析，并根据个人的能力，分工明确，此外还要鼓励创造性的思维方式，充分发扬团结协作的精神，完成任务后要和大家共同分享快乐，这样才能成为一支优秀的团队。一个人的力量是微不足道的，生活和学习中也需要与他人的沟通和交流，如同每个人都有属于自己的生活圈和朋友圈一样。其次在我们这个团队中更让我感动的是大家没有责备，没有抱怨，相互之间都是投以信任的目光。

最后，坚持和放弃。“坚持就是胜利!”，很多训练项目对身心的要求很高，没有一定的忍受能力是难以承受的。是选择逃避退出还是选择坚强地面对，就要看我们每个人的忍受能力和自信心。成败往往是一念之间，一定要相信自己，相信自己的同事。人生关键的总会是那几步，看你是否能够把握住，在重压下，是否能够顶住。通过这次拓展训练，我更认识到每个人都拥有超过自己想象的潜能。的确努力了，如果还不成功，那就不是你努力不够，恐怕是努力的方向有问题，那么，及时调整，修正通向成功的方向，这才是智者所为；失败并不可怕，失败也许对于我们来说它更是一种震撼，这才是勇者所智。

如果现在有人问我什么是拓展训练?我会告诉他：拓展是石，可以敲出星星之火;拓展是火，可以点燃希望之灯;拓展是灯，可以照亮前进之路;拓展是路，伴随我们走向成功!

感谢这次拓展训练，让我在酷暑的七月领悦到了人生另一精彩篇章！