为期3天的拓展训练结束了，在这短短的3天时间里，我受益匪浅，下面我总结为八点进行详细阐述。

一、合作：我曾经在《犹太理财经》这本书上看到过一句话：有些时候一个人完成的工作并不比99个人一起完成的效果好。这句话就深刻反映出了合作的重要性，特别是对于我们从事一线的人来说合作显得尤为重要。

二、竞争：在一个大环境下，如何才能更好地让别人记住你，并且能够展现出自己的特点是很这重要的。合作中要竞争，竞争中又要合作，如何把握好这个度是需要在以后的工作中去摸索的。

三、坚持：在汉王山的那几天，天气是比较炎热的，在当学生的时候，几乎没有体验过那样的生活，一开始确实有点不适应，我清楚地记得：在进行最后一项“毕业墙”的时候，我似乎有点站不稳，但我告诉自己，既然大家都能坚持下来，那为什么我不能呢？我必须要坚持下去，如果这一点都达不到的话，那如何去谈成功呢！

 四、懂得牺牲：不是任何人都能够当领导，也不是任何人都能当主角。因此，当我们不是这些主要角色的时候，我们应该清楚认识到我们依然还有很多事情需要去做，去为完成这个项目出谋划策。也许自己做的事情并没有多少人知道，但如果缺少了这些东西，效果也许就并不是那么好。在一个团队中也许很少有人愿意干这些事情，但真正来说这种精神是值得我们学习的。

五、纪律性：在拓展训练的时候，给我印象最深的是扑克牌游戏。最后一轮的时候，第一组因为违反规则最后得了30分，而我们这一组得了280分。按照规则，一组的组长和秘书要分别做250个俯卧撑和仰卧起坐，当时我们都说打个折，但教官说不行，是多少就是多少，实在不行可以不做，最后队长和秘书都坚持下来了。从这件事中可以看出我们必须要遵守规则，规则不是可有可无的东西，一定要有纪律。

六、相互学习：每个人都有自己的优点和缺点。我们不能只看到别人的缺点而不去欣赏别人的优点，如果一直这样下去，自己不仅交不到朋友，也得不到别人对自己的真正有用的建议。因此我们都要虚心一点，取长补短，不断提高自己。

七、准确定位：坦白地说到目前为止我还不能完全清楚地认识自己。这一点是我以后要加强的地方。必须清楚认识到自己能够做什么，哪些是无论如何在短时间都达不到的。这样一来我们就有奋斗目标了。

八、做好计划和规划：我们对事情最好要有一定的前瞻性，不能只简单地看待现在所做的事情，而应该提前一步看到接下来所要做的事，这样一来思路清晰了，时间也节约了。

最后我们应当脚踏实地，调整好心态，将这些理论运用到实际工作中去。